Dấu Hiệu Thiếu Canxi


Canxi là một trong những vi chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể, nếu thiếu canxi sẽ khiến cho cơ thể bạn xuất hiện những biểu hiện bất thường như ngất, thoái hoá đốt sống lưng, xương, giòn xương,..... Vì thế hãy chú ý tới những dấu hiệu thiếu canxi mà bài viết này đề cập để nhận biết và bổ sung canxi kịp thời bạn nhé.

Xem thêm:

Canxi là vi chất cần thiết cho mọi hoạt động sống trong cơ thể, canxi được phân bổ trong cơ thể: 99% tồn tại trong xương, răng, móng chân, móng tay và 1% tồn tại trong máu, trong tổ chức tế bào và dịch ngoài tế bào. Canxi giữ vai trò truyền dẫn thông tin, canxi tham gia hầu hết các hoạt động của cơ thể và của tế bào. Nồng độ canxi trong máu của người lớn có sức khoẻ bình thường là 9-11mg/dl.

Dấu hiệu thiếu canxi:

Hàng ngày, nếu chúng ta nạp không đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể qua đường ăn uống khiến cho nồng độ canxi trong máu tụt xuống. Khi nồng độ canxi trong máu tụt xuống còn 7mg/dl thì cơ thể sẽ bị co cơ, còn gọi là hiện tượng chuột rút.

Khi chuột rút, thông tin này truyền qua hệ thần kinh đến tuyến "cận giáp trạng" nhận được thông tin này tuyến cận giáp trạng lập tức tiết hooc môn tuyến giáp thúc đẩy canxi trong xương chuyển thành ion canxi bổ sung cho máu để duy trì sự cân bằng canxi trong máu. Quá trình điều tiết này diễn ra rất nhanh chóng, cho nên cơ thể bị chuột rút thì cũng chỉ sau 1-2 phút là khỏi. Điều đó cũng có nghĩa là nếu ngày nào chúng ta nạp không đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể thì tự nó sẽ rút canxi trong xương của chúng ta ra sử dụng. Chính vì thế tuổi cao lên chúng ta sẽ đối diện với bệnh loãng xương là vì thế.

Do nguồn thức ăn của chúng ta không đủ lượng canxi cần thiết cho nhu cầu cơ thể, tuyến cận giáp trạng luôn bị kích thích tiết ra quá nhiều hooc môn , chức năng tuyến cận giáp làm việc quá mức nên không còn kiểm soát được nống độ canxi trong máu nữa, do vậy nồng độ canxi trong máu tưng cao >1%  lên đến 13mg/dl thì lúc đó sẽ bị loạn nhịp tim.

Khi tim loạn nhịp thì tuyến giáp trạng sẽ tiết ra hooc môn để chuyển lượng canxi thừa tới các tổ chưucs khác để duy trì nồng độ canxi trong máu. Quá trình đó gọi là canxi di chuyển, quá trình này tuy giúp ổn định được nồng độ canxi trong máu như để lại nhiều hậu quả.

1. Thoải hoá vôi hoá, viêm khớp

Nếu canxi trong máu được điều chuyển ra các khớp xương thì sẽ sinh ra gai xương, làm thoái hoá, vôi hoá, viêm khớp. Gai xương chèn vào dây thần kinh sẽ sinh ra bệnh tê bì chân tay, bả vai, thần kinh toạ. Gai xương chèn vào mạch máu lên não sẽ sinh ra bệnh thiểu năng tuần hoàn não, gây đau đầu, mất ngủ chóng mặt.

2. Sỏi thận, sỏi mật, nám da

Nếu canxi chuyển vào niệu đạo, vào mật, thận thì sinh ra chứng sỏi thận, đường tiết niệu, sỏi mật. Nếu canxi chuyển đến da sinh ra nám da.

3. Suy giảm trí nhớ

Nếu canxi chuyển tới tế báo thần kinh thì tế bào thần kinh bị lão hoá đó là một trong những nguyên nhân gây ra chứng lú lẫn của người già, suy giảm trí nhớ.

4. Lão hoá sớm

Nếu canxi chuyển đến các tổ chức khí quan khác, lúc này nống đồ canxi trong tế bào và dịch ngoài tế bào có sứ biến đổi , dẫn đến tổ chức phần mềm bị xơ cứng làm cho công năng của nhiều khi quan trọng trong cơ thể bị thoái hoá, suy yếu đó là một trong những nguyên nhân quan trọng làm cho loài người bị lão hoá sớm.

5. Bệnh tim, huyết áp cao

Nếu lấy canxi trong xương ra chuyển vào mạch máu thì sinh chứng xơ cứng động mạch - một trong những nguyên nhân gây bệnh nhồi máu cơ tim, huyết áp cao. Đây là căn bệnh nguy hiểm gây ra tỷ lệ tử vong đến 30% và ngày càng cao hơn trong tương lai gần. 

Như vậy thiếu ganxi gây ra tình trạng Canxi di chuyển tác động vào hệ thống cơ thể con người gây ra nhiều bệnh khác nhau mà con người chúng ta thường mắc phải. 

Bổ sung canxi như thế nào cho hiệu quả?

Ăn uống cân đối

Đầu tiên phải kể đến là cách ăn uống: Canxi có nhiều trong hến, trai, ngao, sò, cua, xương tuy nhiên để cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất là canxi hữu cơ đến từ các thức ăn thực vật như các loại hạt, sữa chua, sữa, rau dền,.... chính vì vậy hãy cân đối thực phẩm giàu canxi vào trong các bữa ăn gia đình bạn nhé.

Như chúng ta đã biết hiện nay tình trạng bón phân hoá học, thuốc kích thích tăng trưởng, giống lai tạp nhiều nên rau củ quả trái mùa có quanh năm, động vật chăn nuôi cứ theo chu kỳ ngắn ngày 2-3 tháng là xuất chuồng, nên lượng dinh dưỡng thực còn trên thực phẩm không còn nhiều, mà tồn dư thuốc trừ sâu, cám tăng trọng còn rất nhiều trên thức ăn của chúng ta. 

Bổ sung viên uống vitamin canxi

Vì vậy ngoài việc ăn uống hàng ngày chúng ta cần bổ sung thêm viên uống vitamin canxi cơ giúp bổ sung đủ canxi cho cơ thể hàng ngày. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại canxi khác nhau tuy nhiên canxi hữu cơ vẫn được ưa chuộng nhất bởi khả năng hấp thu trực tiếp vào cơ thể tốt nhất mà không để lại tồn dư lặng cặn trong thận.

Mỗi ngày bổ sung 3 viên vitamin canxi này sẽ giúp cơ thể bạn hoàn toàn khoẻ mạnh nhé.

Canxi

Canxi

Sản phẩm là nguồn bổ sung vitamin B6, D3, C, K, canxi, kẽm, mangan và isoflavone, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, hỗ trợ sự phát triển của xương và răng

Giá bán: 220.000đ

Chi tiết Đặt mua Tư vấn

Nếu chưa tìm được loại canxi nào phù hợp với gia đình, bạn hãy để lại số điện thoại ở dưới đây tôi sẽ tư vấn chi tiết cho bạn nhé.

Yêu cầu tư vấn

Yêu cầu gọi lại

 

 


Các tin liên quan

Mỏi mắt mờ mắt do ngồi máy tính, xem điện thoại nhiều và vách xử lý

Ngồi máy tính nhiều dẫn đến tình trạng mỏi mắt, mờ mờ, đôi khi mắt bị mờ như có màng che vậy. Đôi khi ngồi lâu...

Vì sao nhiệt miệng lâu lành và hay tái phát?

Nhiệt miệng mặc dù không nguy hiểm nhưng gây đau rát, khó chịu cho người bệnh, nhất là khi giao tiếp hoặc ăn uống. Vì thế,...

Ăn gì để tăng cân nhanh nhất?

Mình biết những bạn đang ngồi đọc bài viết này chắc hẳn đang rất giống mình trước đây: gầy tong teo, gầy héo mòn luôn, đến...

Bốn việc làm thêm cho giáo viên

Giáo viên, đặt biệt làphổ cấp phổ thông có thể tìm việc làm thêm dễ dàng. Côn Đảo nổi tiếng về hệ thống nhà tù, di...


Từ khoá được tìm kiếm nhiều nhất