Cách tăng cân cho người gầy khó hấp thụ


Nếu nói hiện nay tình trạng tăng cân béo bụng là 1 vấn đề nan giải cho mọi người thì đâu đó vấn nạn ăn mãi không tăng cân cũng là một vấn đề cấp thiết cho những người gầy.

Xem thêm:

Vậy đâu là giải pháp giúp các bạn tăng cân?

Để đưa ra được giải pháp đúng cho các bạn, chúng ta hãy đi tìm nguyên nhân khiến cơ thể Gầy:

  • Không cung cấp đủ lượng thức ăn và dinh dưỡng cho cơ thể.
  • Ăn nhiều nhưng không hấp thụ.

Nguyên nhân không cung cấp đủ lượng thức ăn cho cơ thể các bạn có thể tham khảo bài Cách tăng cân hiệu quả cho nam nhé.

Ở bài này mình sẽ chia sẻ cho cả nhà khắc phục nguyên nhân thứ hai mà cũng rất nhiều người gặp phải trong đó có bản thân mình đó là: Gầy do khó hấp thụ.

Ở đời nhiều cảnh éo le, kẻ ăn không hết người lần không ra. Người thì hít không khí cũng mập, kẻ ăn cả thế giới không tăng nổi cân.

Và tôi là điển hình, từ hồi con gái tôi đã có thân hình mảnh mai, mong manh rồi.

Nhưng tình hình có vẻ tệ hơn khi sinh xong đứa con thứ 2, lúc này tôi chỉ 39 kg và cao 1.57m. 

Đi đâu ai cũng bảo: “ Chồng dành ăn hết hả con, bộ thiếu ăn lắm hả? hay con không dám ăn ah?”

Nghĩ cũng tức vì mình ăn quá chừng mà mãi không lên cân dù đã bỏ bú con rồi. Và lúc đó mất tự tin lắm chị em nha, kể cả với chồng và bạn bè hàng xóm.

Tôi quyết tâm tìm cách để tăng cân, tôi bắt đầu uống thuốc tăng cân, tham gia các nhóm ăn dinh dưỡng,…nhưng vẫn không có hiệu quả. Đã có lúc muôn buông bỏ không thèm tăng cân nữa.

Tình cờ có một chị đã mách cho tôi biết đến 1 bác sĩ, tôi tìm đến nhờ tư vấn.

Sau khi hỏi thông tin các kiểu thì bác phán: “ Em ăn dù tiền triệu cũng không tăng, đơn giản vì cơ địa em khó hấp thụ hay nói dễ hiểu hơn là đường ruột có vấn đề”.

Và bác đã đưa ra phác đồ giúp tôi cải thiện đưởng ruột, tăng 7 kg sau 1 thời gian sử dụng sản phẩm đều đặn.

Thật tuyệt vời đúng không các bạn, mình nhắc lại là không phải uống thuốc tăng cân nhé. 

Sau tăng cân mình tự tin hơn, ăn mặc cũng dễ và đẹp hơn, được nhiều lời khen và quan tâm lắm.

Đây là ảnh trước và sau khi tôi tăng cân nhé.

Đây là hình ảnh trước và sau khi tôi tăng cân

Để tăng cân điều ưu tiên lúc này dành cho các bạn là làm sạch hệ tiêu hóa hay giải độc tố cho đường ruột.

Tôi đã tìm hiểu và sử dụng các sản phẩm của Tập Đoàn Siberi vì giá cả phù hợp và nhiều sản phẩm để lựa chọn như: Sorbents, Trà tiêu hóa, Trà Tubo,…

Trà Tubo của Tập Đoàn Siberi

Trà Tubo thải độc đường ruột

Sau tầm 1 tháng thải độc cải hiện đường ruột thì tôi dùng bổ sung các sản phẩm phục hồi như: Novomin, Siêu Vitamin,…..

Super Vitamin bổ sung đầy đủ vitamin khoáng chất cho cơ thể.

Super Vitamin cung cấp đầy đủ vitamin khoáng chất cho cơ thể

Đương nhiên, để tăng cân hiệu quả các bạn cũng chú ý chế độ ăn uống và tập thể thao phù hợp nhé.

Tặng các bạn chế độ ăn uống 1 ngày:

Sáng ngủ dậy 7h-7h30:

  • Uống 1 ly nước ấm 200ml – 250ml để làm sạch hệ tiêu hóa
  • Ăn tươi sống (không chế biến) các loại rau củ quả với tỷ lệ ½ trái cây + ½ rau củ.

(Ưu tiên các loại trái cây như: dưa hấu, dưa lưới, bơ, nho, táo, xoài, cam và các loại rau củ như xà lách, ớt chuông, dưa leo, cà rốt).

  • 8h30: Ăn bữa sáng bạn vẫn thường ăn.
  • 10h: ăn bữa ăn phụ, bỗ sung protein
  • 12h: Ăn bữa trưa bạn vẫn thường ăn ( 1 -3 chén cơm và thức ăn)
  • 14h30: Bổ sung bữa ăn tươi (trái cây, rau củ, nước ép,…)
  • 17h-18h: Tập thể dục và vận động phù hợp, đảm bảo tối thiểu 30p-60p

Trước khi tập uống hay ăn bổ sung protein (sản phẩm bên siberi có sản phẩm dùng rất tiện)

  • 18h – 19h: Ăn bữa tối bạn vẫn ăn.
  • 21h: có thể ăn thêm 1 bữa phụ.

Như vậy để có thể tăng cân các bạn hãy tìm ra nguyên nhân mình gầy và khắc phục chúng nhé. Cần tư vấn hay hỗ trợ về vấn đề cân chỉnh vóc dáng thì để lại sdt để được tư vấn.

Yêu cầu tư vấn

Yêu cầu gọi lại

Chúc các bạn tăng cân thành công. 


Các tin liên quan

4 cách giải rượu nhanh, an toàn và hiệu quả không gây mệt mỏi

Khi sau rượu cơ thể bạn sẽ rất mệt mỏi và cần có những tác động giải rượu nhanh để cơ thể đào thải lượng rượu...

Cách chữa bệnh đau đầu tại nhà bằng thảo dược Siberian Wellness

Có rất nhiều phương pháp chữa bệnh đau đầu từ các bài thuốc đông y gia truyền. nhưng không ngoại lệ thảo dược Siberian cũng là...

Bệnh viêm xoang, nguyên nhân, triệu chứng, cách chữa trị viêm xoang tại nhà hiệu quả nhất từ 3 đến 6 tháng.

Nếu ai đã, đang còn mang trên mình căn bệnh viêm xoang thì không thể quên được cái cảm giác: ngạt mũi, đau đàu, chảy mủ,...

Giải pháp giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả lâu dài

Căng thẳng, lo âu hay stress là một bệnh lý của thời đại ngày nay, thời đại công nghệ 4.0 và thời đại cuộc sống cạnh...


Từ khoá được tìm kiếm nhiều nhất